Matching fitnessicles from FitnssInsight.it
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Quello che oggi il nostro amico Enrico Dell'Olio (www.enricodellolio.net) ci presenta è una scheda di allenamento che si rifà a tecniche di body building che nulla hanno a che vedere con gli allenamenti di fitness. Consiglio dunque a chi vuole...
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Si chiama Tracy Anderson ed arriva dagli States l’ultimo fenomeno da baraccone, che vuole far credere che la sua nuova macchina iperivoluzionaria “hybrid body reformer”, può far cambiare il corpo di qualsiasi donna in poche sedute....
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Nella mia carriera da personal trainer mi capita spesso di sentir dire “posso fare da solo/a”, “ma tanto devo solo andare a correre”, “sto seguendo un programma che ho visto su una rivista”. Quando però si và dal dottore nessuno...
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Siete magri, terribilmente magri e state cercando ormai da qualche anno di aumentare la vostra massa muscolare ma non ci riuscite pur eseguendo allenamenti brevi ma intensi, pur riposandovi ed eseguendo i giusti recuperi, pur alimentandovi con una dieta fatta...
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Il fitness non passa solo dai club, sono infatti sempre di più le persone che decidono di allenarsi e di star bene allenandosi all'aperto. Con l'arrivo della bella stagione poi i fruitori di parchi, piste ciclabili, campi sportivi e giardini...
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Esistono alcune zone del corpo che per molte persone sono critiche e che difficilmente riescono, anche con allenamenti mirati, a modellare come vorrebbero. Una di queste zone critiche sono sicuramente i glutei, le donne spesso vorrebbero dei glutei rotondi, sodi,...
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Inutile precisare che l’aumento di peso deve essere dovuto in maggior parte ad un aumento di massa muscolare e non di grasso; cosa questa ottenibile con una dieta appropriata ed un allenamento con sovraccarichi che stimoli la crescita muscolare. Il...
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Come spesso capita, succede che dopo una veloce ed incontrollata evoluzione si abbia sempre un ritorno al vecchio o meglio al passato, ed è proprio il caso dei Kettlebell, palle di cannone fornite di maniglie usate in Russia per gare...
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