Fitness è sinonimo di star bene, con se stessi e con gli altri; personal trainer è sinonimo di professionalità, nel rispetto delle esigenze e degli obiettivi di ciascuno. Fitness e personal trainer sono ad oggi un binomio inscindibile ed una realtà attuale, che è entrata a tutti gli effetti nelle nostre abitudini, e nel nostro modo di vivere. Fitnessinsight vuol essere il punto d' incontro tra i personal trainer e le persone che praticano attività fisica o vorrebbero praticarla, per il loro benessere.

 
 
RightStrategy
 
Fondazione Magica Cleme
 
AD Design and Communication
 
Nimeo
 
 

Archivio Consigli Utili


Norme dietetiche per soggetti sotto peso

Inutile precisare che l’aumento di peso deve essere dovuto in maggior parte ad un aumento di massa muscolare e non di grasso; cosa questa ottenibile con una dieta appropriata ed un allenamento con sovraccarichi che stimoli la crescita muscolare. Il...



Consigli generali per un buon programma di fitness

- Essere costanti – è importante seguire un programma di dieta per molti mesi in modo costante tanto quanto seguire un programma di allenamento. - Bere molta acqua ogni giorno – cercare di bere 3-4 litri d’acqua il giorno, specialmente...



10 regole per un allenamento corretto

Ecco alcune regole fondamentali per un corretto allenamento fitness: 1. Eseguire sempre lo stretching . Gli esercizi di allungamento muscolare non solo migliorano la mobilità: contribuiscono a ridurre il rischio di infortunarsi. È compito del club indurre i propri clienti...



Come avere un addome perfetto

Per iniziare è bene sfatare un mito, fare milioni di addominali per l'addome alto, basso e gli obliqui, tutte le volte che ci si allena, magari a fine sessione, è il più grosso errore che si possa fare per ottenere...



Consigli per iniziare a correre

Iniziare a correre non è una cosa semplice per alcune persone, ma con un po’ di pazienza e con qualche compagno di fatica avrete la possibilità di poter cambiare il vostro stile di vita, migliorandone la qualità. Ecco quindi dei...


 
Tutti i contenuti di fitnessinsight.it sono pubblicati secondo la licenza di utilizzo di Creative Commons salvo diverse indicazioni.
© GI³ Srl P.IVA 04774740965