Fitness è sinonimo di star bene, con se stessi e con gli altri; personal trainer è sinonimo di professionalità, nel rispetto delle esigenze e degli obiettivi di ciascuno. Fitness e personal trainer sono ad oggi un binomio inscindibile ed una realtà attuale, che è entrata a tutti gli effetti nelle nostre abitudini, e nel nostro modo di vivere. Fitnessinsight vuol essere il punto d' incontro tra i personal trainer e le persone che praticano attività fisica o vorrebbero praticarla, per il loro benessere.

 
 
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L'insulina ed il suo meccanismo perverso

Molti pensano che il motivo per cui il loro peso aumenti e di conseguenza il proprio grasso sia l’assunzione di cibi ricchi di grassi, in realtà i grassi sono dei responsabili secondari rispetto agli zuccheri. Sono infatti gli zuccheri i...



Sale iodato, tocca sana per la tiroide

Gli italiani soffrono alla tiroide, e la colpa è da ricercare da una dieta povera di iodio. «l’ assunzione media per via alimentare è di solo 60-70 microgrammi al dì, contro i 150 indicati dall'Organizzazione mondiale della sanità. Per questo...



Con il limone niente calcoli

Per chi soffre di calcoli renali , bere limonata o succo di limone diluito con acqua potrebbe essere un modo per prevenire la formazione. È quanto suggeriscono due recenti ricerche in cui si è osservato che il consumo di bevande...



Magnesio dei miracoli

Di tutti i minerali, tra i quali calcio, potassio e sodio, il magnesio è sicuramente quello più importante, in quanto attiva oltre 300 differenti reazioni biochimiche basilari, necessarie per avere un organismo che funzioni adeguatamente. Il magnesio infatti è un...



Come scegliere l'acqua più adatta

Come scegliere l'acqua più adatta

In gravidanza In questa particolare condizione l’ acqua migliore da utilizzare è una acqua classificata, in base al suo residuo fisso (R.F.) come leggermente mineralizzata, oligominerale, o comunque con un valore di residuo fisso non superiore a 200mg/l e con...



Acqua, quanta quando perchè

Molti studi negli ultimi anni, hanno cercato di rispondere ad una semplice domanda, “quanta acqua bisognerebbe bere ogni giorno?”, come è facile intuire non esiste una formula per calcolare il fabbisogno di liquidi che vada bene per tutti, i parametri...


 
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