Archivio Articoli
Nella sezione articoli troverete pubblicazioni scritte da tecnici del settore su: allenamento, alimentazione, riabilitazione, tendenze e novità professionali
Molti pensano che il motivo per cui il loro peso aumenti e di conseguenza il proprio grasso sia l’assunzione di cibi ricchi di grassi, in realtà i grassi sono dei responsabili secondari rispetto agli zuccheri. Sono infatti gli zuccheri i...
Scritto da Davide Cavalieri D'Oro il 10.05.2007 | Permalink
Gli italiani soffrono alla tiroide, e la colpa è da ricercare da una dieta povera di iodio. «l’ assunzione media per via alimentare è di solo 60-70 microgrammi al dì, contro i 150 indicati dall'Organizzazione mondiale della sanità. Per questo...
Scritto da Davide Cavalieri D'Oro il 29.12.2006 | Permalink
Per chi soffre di calcoli renali , bere limonata o succo di limone diluito con acqua potrebbe essere un modo per prevenire la formazione. È quanto suggeriscono due recenti ricerche in cui si è osservato che il consumo di bevande...
Scritto da Davide Cavalieri D'Oro il 29.12.2006 | Permalink
Di tutti i minerali, tra i quali calcio, potassio e sodio, il magnesio è sicuramente quello più importante, in quanto attiva oltre 300 differenti reazioni biochimiche basilari, necessarie per avere un organismo che funzioni adeguatamente. Il magnesio infatti è un...
Scritto da Davide Cavalieri D'Oro il 28.12.2006 | Permalink
In gravidanza In questa particolare condizione l’ acqua migliore da utilizzare è una acqua classificata, in base al suo residuo fisso (R.F.) come leggermente mineralizzata, oligominerale, o comunque con un valore di residuo fisso non superiore a 200mg/l e con...
Scritto da Davide Cavalieri D'Oro il 26.12.2006 | Permalink
Molti studi negli ultimi anni, hanno cercato di rispondere ad una semplice domanda, “quanta acqua bisognerebbe bere ogni giorno?”, come è facile intuire non esiste una formula per calcolare il fabbisogno di liquidi che vada bene per tutti, i parametri...
Scritto da Davide Cavalieri D'Oro il 22.12.2006 | Permalink
Esistono alcune zone del corpo che per molte persone sono critiche e che difficilmente riescono, anche con allenamenti mirati, a modellare come vorrebbero. Una di queste zone critiche sono sicuramente i glutei, le donne spesso vorrebbero dei glutei rotondi, sodi,...
Scritto da Davide Cavalieri D'Oro il 10.11.2007 | Permalink
Pancafit è l’ultimo ritrovato nel campo della salute fisica e del fitness ed è straordinario per il suo facile utilizzo e per il benessere immediato che il paziente ottiene. Viene usato ormai in molti settori sia medici che sportivi come...
Scritto da Davide Cavalieri D'Oro il 20.08.2007 | Permalink
Una volta che l’O2 ha superato la membrana respiratoria e diffonde nel sangue, una gran parte di esso si combina reversibilmente con l’emoglobina, mentre una piccola parte rimane disciolta nel plasma. L’emoglobina trasporta l’O2 dai capillari alveolari ai capillari tissutali...
Scritto da Davide Cavalieri D'Oro il 07.05.2007 | Permalink
Questo appunti sono un estratto del libro "L'organizzazione dell'allenamento sportivo" di uno dei più importanti autori italiani, Pasquale Bellotti. Download file...
Scritto da Davide Cavalieri D'Oro il 06.04.2007 | Permalink
Quante volte vi è capitato di avvertire indolenzimento e dolorabilità muscolare qualche giorno dopo il l’ allenamento e avete ricondotto tali dolori all’acido lattico? Bene cancellate dalla vostra testa questa convinzione, perché ormai da tempo la fisiologia ha chiarito che...
Scritto da Davide Cavalieri D'Oro il 03.04.2007 | Permalink
Come spesso capita, succede che dopo una veloce ed incontrollata evoluzione si abbia sempre un ritorno al vecchio o meglio al passato, ed è proprio il caso dei Kettlebell, palle di cannone fornite di maniglie usate in Russia per gare...
Scritto da Davide Cavalieri D'Oro il 12.03.2007 | Permalink
Nella società odierna l’età fertile della donna si è alzata; infatti la media del menarca è intorno ai 12 anni e mezzo mentre l’età della menopausa si è spostata oltre i 50 anni. Sono in aumento significativo le gravidanze oltre...
Scritto da Davide Cavalieri D'Oro il 02.01.2007 | Permalink
Conosciamo ormai tutti l’importanza che ricopre il recupero tra le varie serie degli esercizi e le sedute di allenamento, il difficile è di riuscire ad adattare e a trovare il giusto compromesso e le strategie migliori per ogni individuo, esistono...
Scritto da Davide Cavalieri D'Oro il 28.12.2006 | Permalink
Con l’arrivo della stagione fredda, si avvicina anche il momento delle nostre tanto amate giornate sulla neve. E’ importante però arrivare sulle piste preparati fisicamente per evitare non solo infortuni spiacevoli e dolorosi, ma per avere anche più resistenza e...
Scritto da Davide Cavalieri D'Oro il 20.12.2006 | Permalink
Il termine sensibilità propriocettiva fu introdotto nel 1906 da Sherrington per indicare l’insieme dei segnali nervosi che si originano durante il movimento. Secondo questa definizione gli stimoli adeguati sono applicati dall’organismo stesso a recettori specifici che si trovano all’interno degli...
Scritto da Davide Cavalieri D'Oro il 12.06.2007 | Permalink
La robustezza delle ossa, come si sa, è correlata al metabolismo del calcio. I fattori maggiormente coinvolti sono, da una parte la quantità di calcio assunta con l’alimentazione e dall’altra la quantità di vitamina D metabolizzata a livello di vari...
Scritto da Davide Cavalieri D'Oro il 30.05.2007 | Permalink
Cosa deve fare un personal trainer di fronte ai traumi più comuni? Le indicazioni contenute nel documento sono utili a trattare in assoluta sicurezza tali problemi, è comunque sempre necessario e professionalmente intelligente, consultare il medico che ha trattato per...
Scritto da Davide Cavalieri D'Oro il 15.05.2007 | Permalink
I pazienti si muovono con svariate modalità che sono del tutto personali e che possono essere chiamate "normali" (Shumway-Cook & Woollacott 2001). Le influenze negli schemi di movimento includono la paura del dolore, salute generale ed umore, lunghezza relativa dei...
Scritto da Davide Cavalieri D'Oro il 01.05.2007 | Permalink
La limitazione della flessione del ginocchio detta anche contrattura infrapatellare è causata da una tensione eccessiva del tessuto connettivo intorno alla rotula che ne impedisce lo scorrimento. Questa tensione e rigidità dei tessuti può essere provocata da cicatrici di traumi...
Scritto da Davide Cavalieri D'Oro il 30.04.2007 | Permalink
I problemi principali che affliggono il ginocchio sono dovuti a legamenti e menischi, verranno trattati in tutte le loro fasi in modo da dare utili indicazioni di intervento....
Scritto da Davide Cavalieri D'Oro il 30.04.2007 | Permalink
Una tra le patologie più difficili da inquadrare che spesso affligge gli sportivi, soprattutto i calciatori, un quadro generale di intervento su tale problematica....
Scritto da Davide Cavalieri D'Oro il 30.04.2007 | Permalink
Una delle articolazioni che subiscono più infortuni è sicuramente il ginocchio, nell'articolo si tratterà in modo molto pratico degli aspetti dell'anatomia e della fisiologia di questa articolazione, dando delle indicazioni pratiche molto utili per il suo trattamento....
Scritto da Davide Cavalieri D'Oro il 30.04.2007 | Permalink
Cenni su periostite e flebite, due patologie che possono invalidare e compromettere per molto tempo la deambulazione....
Scritto da Davide Cavalieri D'Oro il 30.04.2007 | Permalink
Le quattro problematiche con più frequenza colpiscono il gomito sono: l'epicondilite, l'epitrocleite, borsite, lussazione; Piccolo excursus su questi quattro problemi....
Scritto da Davide Cavalieri D'Oro il 30.04.2007 | Permalink
Nel seguente articolo si espongono le principali patologie che possono gravare sul piede, cercando di dare un quadro generale delle problematiche, anche gravi, che affliggono il piede. Nella seconda parte invece si cerca di dare degli strumenti per poter trattare...
Scritto da Davide Cavalieri D'Oro il 30.04.2007 | Permalink
I problemi alle spalle sono spesso causa di recuperi lenti e faticosi nonchè dolorosi, in questo articolo verranno trattate le principali problematiche e le modalità di intervento con un approccio pratico, senza però tralasciare gli aspetti tecnici di base che...
Scritto da Davide Cavalieri D'Oro il 30.04.2007 | Permalink
Il problema della cellulite va valutato molto attentamente, ma soprattutto va curato con molta pazienza e molto impegno cercando di colpire il problema da più angoli. Non esistono cure, creme, tute, medicine miracolose che fanno sparire tutto in un "men...
Scritto da Davide Cavalieri D'Oro il 14.04.2007 | Permalink
"Accumulo patologico di tessuto adiposo e acqua nel tessuto sottocutaneo, e la seguente deformazione esterna", è uno stato del tessuto connettivo tipico nella donna soprappeso o iperfollicolinica. Questa deformazione patologica è una caratteristica del corpo femminile (circa 80% ne soffre),...
Scritto da Davide Cavalieri D'Oro il 26.12.2006 | Permalink
Dal 1999 mi sono occupato di personal training partendo dall’esperienza diretta sul campo, per poi passare al ruolo di coordinatore e direttore tecnico, quindi come project manager per una catena multinazionale di centri fitness ed ora alla guida di una...
Scritto da Davide Cavalieri D'Oro il 02.01.2007 | Permalink
Quella del Personal Home Training è una professione emergente legata al movimento fisico da effettuare direttamente a casa propria. Chi è il Personal Home Trainer ? Il Personal Home Trainer è un allenatore personale che segue le persone passo a...
Scritto da Davide Cavalieri D'Oro il 30.12.2006 | Permalink
Da ormai qualche anno la figura del personal trainer è diventata a tutti gli effetti una figura professionale riconosciuta, per assurdo solo da chi usufruisce di tale servizio, ma non ancora riconosciuta dalle istituzioni, in pratica chiunque ad oggi può...
Scritto da Davide Cavalieri D'Oro il 29.12.2006 | Permalink
Come si può ben immaginare questo tipo di servizio è assolutamente nuovo ed in continua evoluzione, tanto che non è ancora recepito come un servizio indispensabile per poter essere al passo con i tempi e soprattutto con le abitudini dei...
Scritto da Davide Cavalieri D'Oro il 28.12.2006 | Permalink
