Fitness è sinonimo di star bene, con se stessi e con gli altri; personal trainer è sinonimo di professionalità, nel rispetto delle esigenze e degli obiettivi di ciascuno. Fitness e personal trainer sono ad oggi un binomio inscindibile ed una realtà attuale, che è entrata a tutti gli effetti nelle nostre abitudini, e nel nostro modo di vivere. Fitnessinsight vuol essere il punto d' incontro tra i personal trainer e le persone che praticano attività fisica o vorrebbero praticarla, per il loro benessere.

 
 
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Aprile 2007 Archivio Mensile

Limitata flessione del ginocchio

Limitata flessione del ginocchio

La limitazione della flessione del ginocchio detta anche contrattura infrapatellare è causata da una tensione eccessiva del tessuto connettivo intorno alla rotula che ne impedisce lo scorrimento. Questa tensione e rigidità dei tessuti può essere provocata da cicatrici di traumi...


Patologie del ginocchio

I problemi principali che affliggono il ginocchio sono dovuti a legamenti e menischi, verranno trattati in tutte le loro fasi in modo da dare utili indicazioni di intervento....


La pubalgia

Una tra le patologie più difficili da inquadrare che spesso affligge gli sportivi, soprattutto i calciatori, un quadro generale di intervento su tale problematica....


Il ginocchio infortunato

Una delle articolazioni che subiscono più infortuni è sicuramente il ginocchio, nell'articolo si tratterà in modo molto pratico degli aspetti dell'anatomia e della fisiologia di questa articolazione, dando delle indicazioni pratiche molto utili per il suo trattamento....


Periostite e flebite alla gamba

Cenni su periostite e flebite, due patologie che possono invalidare e compromettere per molto tempo la deambulazione....


Dolore al gomito

Le quattro problematiche con più frequenza colpiscono il gomito sono: l'epicondilite, l'epitrocleite, borsite, lussazione; Piccolo excursus su questi quattro problemi....


Il piede

Nel seguente articolo si espongono le principali patologie che possono gravare sul piede, cercando di dare un quadro generale delle problematiche, anche gravi, che affliggono il piede. Nella seconda parte invece si cerca di dare degli strumenti per poter trattare...


Il dolore alla spalla

I problemi alle spalle sono spesso causa di recuperi lenti e faticosi nonchè dolorosi, in questo articolo verranno trattate le principali problematiche e le modalità di intervento con un approccio pratico, senza però tralasciare gli aspetti tecnici di base che...


Linee guida per combattere la cellulite

Il problema della cellulite va valutato molto attentamente, ma soprattutto va curato con molta pazienza e molto impegno cercando di colpire il problema da più angoli. Non esistono cure, creme, tute, medicine miracolose che fanno sparire tutto in un "men...


Norme dietetiche per soggetti sotto peso

Inutile precisare che l’aumento di peso deve essere dovuto in maggior parte ad un aumento di massa muscolare e non di grasso; cosa questa ottenibile con una dieta appropriata ed un allenamento con sovraccarichi che stimoli la crescita muscolare. Il...


L'allenamento sportivo

Questo appunti sono un estratto del libro "L'organizzazione dell'allenamento sportivo" di uno dei più importanti autori italiani, Pasquale Bellotti. Download file...


Il mito dell'acido lattico

Quante volte vi è capitato di avvertire indolenzimento e dolorabilità muscolare qualche giorno dopo il l’ allenamento e avete ricondotto tali dolori all’acido lattico? Bene cancellate dalla vostra testa questa convinzione, perché ormai da tempo la fisiologia ha chiarito che...


 
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