Dicembre 2006 Archivio Mensile
Quella del Personal Home Training è una professione emergente legata al movimento fisico da effettuare direttamente a casa propria. Chi è il Personal Home Trainer ? Il Personal Home Trainer è un allenatore personale che segue le persone passo a...
Scritto da Davide Cavalieri D'Oro il 30.12.2006 | Permalink
Gli italiani soffrono alla tiroide, e la colpa è da ricercare da una dieta povera di iodio. «l’ assunzione media per via alimentare è di solo 60-70 microgrammi al dì, contro i 150 indicati dall'Organizzazione mondiale della sanità. Per questo...
Scritto da Davide Cavalieri D'Oro il 29.12.2006 | Permalink
Da ormai qualche anno la figura del personal trainer è diventata a tutti gli effetti una figura professionale riconosciuta, per assurdo solo da chi usufruisce di tale servizio, ma non ancora riconosciuta dalle istituzioni, in pratica chiunque ad oggi può...
Scritto da Davide Cavalieri D'Oro il 29.12.2006 | Permalink
Per chi soffre di calcoli renali , bere limonata o succo di limone diluito con acqua potrebbe essere un modo per prevenire la formazione. È quanto suggeriscono due recenti ricerche in cui si è osservato che il consumo di bevande...
Scritto da Davide Cavalieri D'Oro il 29.12.2006 | Permalink
Di tutti i minerali, tra i quali calcio, potassio e sodio, il magnesio è sicuramente quello più importante, in quanto attiva oltre 300 differenti reazioni biochimiche basilari, necessarie per avere un organismo che funzioni adeguatamente. Il magnesio infatti è un...
Scritto da Davide Cavalieri D'Oro il 28.12.2006 | Permalink
Conosciamo ormai tutti l’importanza che ricopre il recupero tra le varie serie degli esercizi e le sedute di allenamento, il difficile è di riuscire ad adattare e a trovare il giusto compromesso e le strategie migliori per ogni individuo, esistono...
Scritto da Davide Cavalieri D'Oro il 28.12.2006 | Permalink
Come si può ben immaginare questo tipo di servizio è assolutamente nuovo ed in continua evoluzione, tanto che non è ancora recepito come un servizio indispensabile per poter essere al passo con i tempi e soprattutto con le abitudini dei...
Scritto da Davide Cavalieri D'Oro il 28.12.2006 | Permalink
In gravidanza In questa particolare condizione l’ acqua migliore da utilizzare è una acqua classificata, in base al suo residuo fisso (R.F.) come leggermente mineralizzata, oligominerale, o comunque con un valore di residuo fisso non superiore a 200mg/l e con...
Scritto da Davide Cavalieri D'Oro il 26.12.2006 | Permalink
"Accumulo patologico di tessuto adiposo e acqua nel tessuto sottocutaneo, e la seguente deformazione esterna", è uno stato del tessuto connettivo tipico nella donna soprappeso o iperfollicolinica. Questa deformazione patologica è una caratteristica del corpo femminile (circa 80% ne soffre),...
Scritto da Davide Cavalieri D'Oro il 26.12.2006 | Permalink
- Essere costanti – è importante seguire un programma di dieta per molti mesi in modo costante tanto quanto seguire un programma di allenamento. - Bere molta acqua ogni giorno – cercare di bere 3-4 litri d’acqua il giorno, specialmente...
Scritto da Davide Cavalieri D'Oro il 26.12.2006 | Permalink
Ecco alcune regole fondamentali per un corretto allenamento fitness: 1. Eseguire sempre lo stretching . Gli esercizi di allungamento muscolare non solo migliorano la mobilità: contribuiscono a ridurre il rischio di infortunarsi. È compito del club indurre i propri clienti...
Scritto da Davide Cavalieri D'Oro il 22.12.2006 | Permalink
Per iniziare è bene sfatare un mito, fare milioni di addominali per l'addome alto, basso e gli obliqui, tutte le volte che ci si allena, magari a fine sessione, è il più grosso errore che si possa fare per ottenere...
Scritto da Davide Cavalieri D'Oro il 22.12.2006 | Permalink
Molti studi negli ultimi anni, hanno cercato di rispondere ad una semplice domanda, “quanta acqua bisognerebbe bere ogni giorno?”, come è facile intuire non esiste una formula per calcolare il fabbisogno di liquidi che vada bene per tutti, i parametri...
Scritto da Davide Cavalieri D'Oro il 22.12.2006 | Permalink
Iniziare a correre non è una cosa semplice per alcune persone, ma con un po’ di pazienza e con qualche compagno di fatica avrete la possibilità di poter cambiare il vostro stile di vita, migliorandone la qualità. Ecco quindi dei...
Scritto da Davide Cavalieri D'Oro il 21.12.2006 | Permalink
Con l’arrivo della stagione fredda, si avvicina anche il momento delle nostre tanto amate giornate sulla neve. E’ importante però arrivare sulle piste preparati fisicamente per evitare non solo infortuni spiacevoli e dolorosi, ma per avere anche più resistenza e...
Scritto da Davide Cavalieri D'Oro il 20.12.2006 | Permalink
