Fitness è sinonimo di star bene, con se stessi e con gli altri; personal trainer è sinonimo di professionalità, nel rispetto delle esigenze e degli obiettivi di ciascuno. Fitness e personal trainer sono ad oggi un binomio inscindibile ed una realtà attuale, che è entrata a tutti gli effetti nelle nostre abitudini, e nel nostro modo di vivere. Fitnessinsight vuol essere il punto d' incontro tra i personal trainer e le persone che praticano attività fisica o vorrebbero praticarla, per il loro benessere.

 
 
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Archivio allenamento


Come aumentare l'intensità di allenamento (prima parte)



Gli errori più comuni dei principianti in sala pesi

Nella scia dei "Miti da sfatare" del Personal Trainer Enrico Dell'Olio, un altro collega Personal Trainer e formatore del network di FIT@HOME Andrea Scala, ci illustra una serie di errori che comunemente commettono i principianti in sala pesi. Aspirare ad...



Miti da sfatare 3

Il terzo video sui miti da sfatare del personal trainer Enrico Dell'Olio, i prossimi video saranno presenti nella sezione multimedia....



Alcuni miti da sfatare 2

Il nostro amico collega Personal Trainer Enrico Dell'Olio ci illustra altri miti e leggende che continuano a resistere dentro le nostre palestre. Davide Cavalieri D'Oro...



Alcuni miti da sfatare

Alcuni miti da sfatare spiegati molto bene dal nostro collega, Personal Trainer, Enrico Dell'Olio....



Scheda base in stile Heavy Duty

Quello che oggi il nostro amico Enrico Dell'Olio (www.enricodellolio.net) ci presenta è una scheda di allenamento che si rifà a tecniche di body building che nulla hanno a che vedere con gli allenamenti di fitness. Consiglio dunque a chi vuole...



Esiste una scienza del Body Building?

Apriamo con questo primo video articolo a cui ne seguiranno altri di un nostro collega Enrico Dell'Olio....



Il sovrallenamento

Il sovrallenamento è una sindrome che colpisce chi pratica sport a livello agonistico o anche chi si allena senza tener conto dei giusti scarichi di lavoro di cui il nostro corpo necessita. Il sovrallenamento è una reazione negativa ad una...



I Test Funzionali

I Test Funzionali

Abbiamo già parlato genericamente di funzionalità e di allenamento funzionale, quello di cui però non abbiamo parlato è il come poter arrivare a costruire un allenamento funzionale. Il segreto sta nel capire le esigenze della persona e conoscere quali qualità...



Il glicogeno epatico durante l'attività fisica

Il fegato funge da riserva di glicogeno riservandosi un ruolo importante nell'omeostasi glucidica poichè funge da riserva di glicogeno. Per mezzo di un particolare enzima, la glucosio 6 fosfatasi, l’organismo libera il glucosio dalle cellule epatiche nel sangue, conservando un...


 
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